Archives for Meldungen

Mach mal Pause – dreh die Musik auf und tanze!

Hatten Sie einen stressigen Tag? Machen Sie doch mal Pause indem Sie Ihre Lieblingsmusik aufdrehen und tanzen. Ganz egal wie wir uns fühlen, die richtige Musik kann uns von jetzt auf gleich in gute Stimmung versetzen. 🙂 Beim Hören von Musik wird das Glückshormon Dopamin ausgeschüttet. Dieses spielt eine zentrale Rolle in unserem Belohnungssystem. Gleichzeitig wird während des Tanzen das Stresshormon Cortisol reduziert. Eine einfache aber wirkungsvolle Möglichkeit, um in einen stressigen Tag wieder gute Laune zu bringen. 😀 0
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Als Promovierende Beraten lassen

ProBi bietet den Promovierenden am Fachbereich 1 Bildungswissenschaften der Universität Koblenz-Landau die Möglichkeit, Beratung in Anspruch zu nehmen. Kompetenzberatung und andere Themen greifen wir gerne auf. Bei Bedarf melden Sie sich einfach per E-Mail oder Telefon und vereinbaren Sie einen Beratungstermin für Ihr Anliegen.    0
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Wann hast du deinen letzten (gedanklichen) Purzelbaum geschlagen?

Der Purzelbaum ist den meisten aus der Kindheit bekannt. Zerlegt man das Wort, weiß man auch, was sich dahinter verbirgt. Purzel, die Rolle vorwärts, und Baum, das Aufrichten nach der Rolle. 🙂 Ihr letzter Purzelbaum ist vielleicht schon eine Zeitlang her. Aber überlegen Sie doch heute mal, wann Sie das letzte Mal einen Purzelbaum geschlagen haben. Und wenn es schon länger her ist, probieren Sie es doch heute auf dem Teppich im Büro oder Wohnzimmer (mit den Kindern) mal wieder aus… 😉 Und wieso? Weil durch einen Purzelbaum Muskeln, der Orientierungssinn und das Gleichgewicht gefördert werden. Vielleicht hilft es Ihnen
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Was trägst du zu einer humorvollen Zusammenarbeit bei?

Humor trägt zu einem positiven Betriebsklima bei. Und wie schon so oft gehört: „Lachen ist gesund!“ Daher heute unsere Frage an Sie: Was tragen Sie zu einer humorvollen Zusammenarbeit in Ihrem Unternehmen/Betrieb/Kollegium… bei? Ist es eine entspannte Grundhaltung, ein Witz am Rande oder die Einstellung nicht alles allzu ernst zu nehmen? Nehmen Sie sich doch einen Moment Zeit und überlegen Sie, wie Sie heute Ihren Humor im Büro einbringen können. 😉 [Werbung] 116 Fragen für mehr Humor (Cornelia Schinzilarz, Charlotte Friedli) 0
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Einsendeschluss Promotionstandem

Sie wünschen sich Austausch mit anderen Promovierenden? Sie möchten die Herausforderungen im Promotionsalltag mit jemandem besprechen und verstanden werden? Dann kann eine Tandempartnerschaft genau das Richtige sein. ProBi organisiert aktuell Tandem-Partnerschaften zwischen den Promovierenden des FB1 Bildungswissenschaften der Universität Koblenz-Landau. Einsendeschluss des Tandem-Bogens ist übermorgen. Wir hoffen wir können einige Tandems bilden und das Angebot hilft den Promovierenden in ihrer Promotion weiter. 0
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Mach mal Pause – und backe Waffeln ;-)

Pausen verknüpfen wir oft mit etwas Gutem zu essen oder zu trinken, denn Genussmomente können dabei helfen abzuschalten. 😉 Unser Tipp für „Mach mal Pause“ ist daher: Waffeln backen! Denn es muss ja nicht immer Schokolade in der Pause sein. Klar, es braucht etwas mehr Vorbereitung, als den Griff in die Schreibtischschublade nach dem Schokoriegel. Aber Vorfreude ist ja bekanntlich die schönste Freude und vielleicht bringen Sie Ihren KollegInnen morgen die übrigen Waffeln mit. Die freuen sich bestimmt über eine Abwechslung in der Mittagspause! Ob süß oder herzhaft…ran ans Waffeleisen! 🙂 0
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Wie gestaltest du deinen Morgen, um guter Dinge in den Tag zu kommen?

Der Kaffee am Morgen, die heiße Dusche oder das ausgiebige Frühstück… Was hilft Ihnen, um guter Dinge in den Tag zu kommen? Was zaubert Ihnen morgens ein Lächeln ins Gesicht oder macht das Aufstehen angenehmer? Hilft es Ihnen früher aufzustehen, wenn die Kinder noch schlafen und in Ruhe die erste Tasse Kaffee zu trinken? Oder ist es der Lieblingssong aus dem Radio? Was auch immer es ist, machen Sie es sich bewusst. Vielleicht schaffen Sie es, sich diese Dinge öfter im Alltag morgens „zu gönnen“. 🙂 [Werbung] 116 Fragen für mehr Humor (Cornelia Schinzilarz, Charlotte Friedli) 0
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Mach mal Pause – und geh baden ;-)

Die ersten Arbeitstage der Woche sind geschafft! Um Kraft für die Kommenden zu tanken, machen Sie heute Abend doch eine Pause bei einem entspannenden Bad oder gönnen Sie sich eine ausgiebige heiße Dusche. Es ist vielleicht ein kleiner Moment (und besonders für Mütter hart umkämpfte 10 Minuten ;-)), aber dieser kann helfen abzuschalten und bei sich anzukommen. 0
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