Monthly Archives März 2020

Mach mal Pause – dreh die Musik auf und tanze!

Hatten Sie einen stressigen Tag? Machen Sie doch mal Pause indem Sie Ihre Lieblingsmusik aufdrehen und tanzen. Ganz egal wie wir uns fühlen, die richtige Musik kann uns von jetzt auf gleich in gute Stimmung versetzen. 🙂 Beim Hören von Musik wird das Glückshormon Dopamin ausgeschüttet. Dieses spielt eine zentrale Rolle in unserem Belohnungssystem. Gleichzeitig wird während des Tanzen das Stresshormon Cortisol reduziert. Eine einfache aber wirkungsvolle Möglichkeit, um in einen stressigen Tag wieder gute Laune zu bringen. 😀 0
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Als Promovierende Beraten lassen

ProBi bietet den Promovierenden am Fachbereich 1 Bildungswissenschaften der Universität Koblenz-Landau die Möglichkeit, Beratung in Anspruch zu nehmen. Kompetenzberatung und andere Themen greifen wir gerne auf. Bei Bedarf melden Sie sich einfach per E-Mail oder Telefon und vereinbaren Sie einen Beratungstermin für Ihr Anliegen.    0
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Wann hast du deinen letzten (gedanklichen) Purzelbaum geschlagen?

Der Purzelbaum ist den meisten aus der Kindheit bekannt. Zerlegt man das Wort, weiß man auch, was sich dahinter verbirgt. Purzel, die Rolle vorwärts, und Baum, das Aufrichten nach der Rolle. 🙂 Ihr letzter Purzelbaum ist vielleicht schon eine Zeitlang her. Aber überlegen Sie doch heute mal, wann Sie das letzte Mal einen Purzelbaum geschlagen haben. Und wenn es schon länger her ist, probieren Sie es doch heute auf dem Teppich im Büro oder Wohnzimmer (mit den Kindern) mal wieder aus… 😉 Und wieso? Weil durch einen Purzelbaum Muskeln, der Orientierungssinn und das Gleichgewicht gefördert werden. Vielleicht hilft es Ihnen
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